Sarapan adalah kunci untuk memulai hari dengan energi. Tapi, seringkali kita bingung harus masak apa, apalagi kalau ingin yang cepat, enak, dan tidak menguras dompet. Jangan khawatir, ada banyak pilihan menu sarapan murah meriah yang bisa Anda siapkan dalam waktu singkat.
Berikut adalah 7 menu sarapan yang ramah di kantong dan mengenyangkan:
1. Nasi Goreng Sisa Nasi Semalam
Punya sisa nasi di magic com? Jangan dibuang! Nasi sisa semalam justru sangat cocok untuk dibuat nasi goreng karena teksturnya tidak terlalu lembek. Tambahkan bumbu dasar seperti bawang merah dan bawang putih, kecap manis, dan potongan sayuran seadanya. Untuk protein, bisa masukkan telur atau irisan bakso.
2. Telur Orak-Arik
Telur adalah bahan makanan paling serbaguna dan murah. Untuk sarapan praktis, cukup buat telur orak-arik. Kocok dua butir telur, beri sedikit garam dan merica, lalu masak di wajan dengan sedikit minyak atau margarin. Tambahkan potongan sosis atau sayuran seperti wortel dan buncis jika ada. Sangat cepat, bukan?
3. Roti Bakar Cokelat Keju
Siapa bilang sarapan enak harus mahal? Roti tawar bisa jadi penyelamat. Oleskan margarin pada dua lembar roti tawar, tambahkan taburan meses dan parutan keju, lalu panggang di wajan hingga roti berwarna kecokelatan. Hasilnya? Sarapan manis gurih yang bikin semangat.
4. Bubur Ayam Instan dengan Topping Seadanya
Ketika tidak punya banyak waktu, bubur ayam instan adalah pilihan jitu. Anda hanya perlu menyeduhnya dengan air panas. Agar lebih bernutrisi, tambahkan topping sederhana seperti irisan cakwe (jika ada), bawang goreng, irisan seledri, atau kerupuk. Rasanya tetap lezat dan mengenyangkan.
5. Mi Instan dengan Telur
Meskipun sering dianggap tidak sehat jika terlalu sering, mi instan sesekali bisa jadi pilihan sarapan cepat. Untuk membuatnya lebih bernutrisi, masaklah bersama sebutir telur dan beberapa helai sayuran hijau seperti sawi. Hidangan ini tidak hanya hemat tapi juga mengenyangkan perut di pagi hari.
6. Pisang Goreng Sederhana
Jika Anda ingin sarapan yang manis dan hangat, pisang goreng adalah pilihan yang tepat. Cukup iris pisang, celupkan ke dalam adonan tepung terigu yang sudah dibumbui sedikit gula dan garam, lalu goreng hingga matang. Pisang kaya akan karbohidrat sehingga bisa memberikan energi yang cukup untuk beraktivitas.
7. Perkedel Kentang
Perkedel kentang bisa disiapkan lebih awal, sehingga praktis untuk sarapan. Cukup rebus kentang, haluskan, lalu campur dengan bumbu seperti bawang merah, seledri, garam, dan merica. Bentuk menjadi bulatan pipih, celupkan ke telur, lalu goreng. Anda bisa menyimpan perkedel yang belum digoreng di kulkas untuk stok.
Dengan beragam pilihan menu ini, Anda tidak perlu lagi melewatkan sarapan hanya karena sibuk atau khawatir biaya. Selamat mencoba!
(AS)
Komentar
Posting Komentar